בלוג

אור שמש ושעון ביולוגי –  המסע שלנו עולה שלב. בחלקים הקודמים התמקדנו במה שאנחנו מכניסים אל תוך המכונה שלנו – האוכל, הדלק היומיומי, ואיך המערכת מעכלת אותו ומפיקה ממנו את המיטב. כעת, אנחנו מרימים את המבט החוצה אל הסביבה שלנו. הבריאות והאנרגיה שלנו לא תלויות רק בדברים שאנחנו בולעים או שותים. הן תלויות, במידה רבה… המשך לקרוא.. אור שמש ושעון ביולוגי

מלח שולחן – דמיינו את הארוחה האחרונה שאכלתם. סביר להניח שהיה בה מלח. רובנו לא מסוגלים לדמיין את האוכל שלנו בלי מלח שולחן, שמדגיש טעמים והופך כל מנה לחגיגה קולינרית. אבל האם שאלתם את עצמכם פעם האם מלח מסוכן לבריאות שלנו? המציאות המודרנית הפכה את המלח להרבה יותר מסתם תבלין. הוא נמצא כמעט בכל מוצר… המשך לקרוא.. מלח שולחן

האמת המרירה על קפה ועיכול – כמעט כולנו מכירים את הרגע הזה בבוקר: הריח המשכר של פולי הקפה שזה עתה נטחנו, החום שעובר דרך הספל אל כפות הידיים, והלגימה הראשונה שמעירה את המוח לחיים. אבל בזמן שאנחנו נהנים מתחושת העוררות, מתחת לפני השטח – או ליתר דיוק, בתוך מערכת העיכול שלנו – מתחילה שרשרת אירועים… המשך לקרוא.. האמת המרירה על קפה ועיכול

כאבי שרירים ומפרקים –  מכירים את התחושה הזו שאתם מתעוררים בבוקר, וכל תנועה קטנה מרגישה כמו מאמץ עילאי? או את הרגע שבו אתם מנסים להתכופף, והגוף פשוט מאותת לכם שזה ממש לא הזמן לזה? כאבי שרירים ומפרקים יכולים להפוך את שגרת היום-יום שלנו לאתגר מעייף. אבל רגע לפני שאתם מרימים ידיים (בזהירות, כדי שלא יכאב… המשך לקרוא.. כאבי שרירים ומפרקים

חימום מחדש של מזון וסכנותיו –  דמיינו לעצמכם את הסיטואציה הבאה בתוך המטבח הביתי: אתם מנסים להיות רציונליים, לא לבזבז אוכל ולהתנהל בצורה חסכונית. על פניו, מדובר בהרגל הגיוני ומבורך, אך למעשה, אלפי אנשים נוקטים בכל שבוע בפעולה של חימום שאריות שעלולה להיות קטלנית ולגרום לסרטן בגוף, מבלי שהם בכלל מודעים לכך. זה אולי נשמע… המשך לקרוא.. חימום מחדש של מזון וסכנותיו

אלכוהול ובריאות המעיים – אחרי יום עבודה ארוך, כשהסטרס בשמיים והראש עמוס במחשבות, הפיתוי לשבת על הספה עם כוס יין, בירה קרה או איזה צ'ייסר קטן הוא עצום. זה משחרר, זה מרגיע, ואפילו מוכרים לנו ש"כוס יין אדום ביום זה מצוין ללב". אבל רגע לפני שאתם מרימים כוסית ומברכים "לחיים", כדאי שנעצור ונבדוק מה באמת… המשך לקרוא.. אלכוהול ובריאות המעיים

מה משפיע על התזונה שלכם – תחשבו רגע: אכלתם ארוחה גדולה לפני שעה, ועכשיו אתם עומדים מול המקרר פותחים אותו בשנית – לא מתוך רעב, אלא מתוך… משהו אחר. מוכר? אתם ממש לא לבד. כשאנחנו שואלים "מה משפיע על התזונה שלנו", רוב האנשים חושבים על קלוריות, פחמימות ורשימות קניות. אבל האמת? תזונה בריאה היא הרבה… המשך לקרוא.. מה משפיע על התזונה שלכם

סערת הריפוי – גוף האדם הוא מנגנון חכם בצורה מדהימה. כשאתם מתחילים טיפול טבעי – בין אם זה שינוי תזונה, צמחי מרפא, דיקור, דטוקס (ניקוי רעלים) או כל שיטה הוליסטית אחרת – אתם מצפים להרגיש טוב יותר. ואז, בדיוק כשאתם מתחילים להאמין שהגוף מגיב יפה, קורה משהו מוזר: אתם מרגישים גרוע יותר. כאב ראש. עייפות כבדה.… המשך לקרוא.. סערת הריפוי