חומצת לימון: האם יצא לכם פעם להסתכל על רשימת הרכיבים בגב אריזה של חטיף, משקה קל או אפילו רוטב עגבניות, ולראות את המילים "חומצת לימון"? אם אתם כמו רוב האנשים, כנראה הנהנתם לעצמכם וחשבתם: "אה, זה פשוט לימון, זה בטח טבעי ובריא". אבל אז, אולי שמתם לב שאותו רכיב בדיוק מופיע גם על בקבוק השמפו… המשך לקרוא.. חומצת לימון
צום יום חלופי הוא סוג של צום לסירוגין שבו מתחלפים בין "ימי צום", בהם צורכים מעט מאוד קלוריות או אפס קלוריות, לבין "ימי אכילה" בהם אוכלים כמה שרוצים. כאשר מבוצע נכון, צום יום חלופי הוא כלי רב עוצמה לירידה במשקל ואריכות ימים. כיצד לצום ביום חלופי היסודות של צום יום חלופי הם פשוטים יחסית. אתם… המשך לקרוא.. צום יום חלופי
השפעות בריאותיות של אורגניזמים מזיקים – אורגניזמים מזיקים נפוצים מאוד בסביבה שלנו, והמעי הגס שלכם מספק להם סביבה אידיאלית להתארח בה. יש כל כך הרבה סוגים של חיידקים, תולעים ווירוסים, שזה פשוט בלתי אפשרי להימנע מכולם. ובכל זאת, אתם בהחלט יכולים לנקוט באמצעים כדי להפחית את הסיכונים. מהיגיינה בסיסית ועד לשינויים קטנים באורח החיים, שיטות… המשך לקרוא.. השפעות בריאותיות של אורגניזמים מזיקים
השפעות בריאותיות של אורגניזמים מזיקים Read More »
מיגרנה תזונה ומה שביניהם – כאשר מופיע התקף מיגרנה, התחושה היא שהכל מתחיל ונגמר בראש. הכאב הפועם, הרגישות הקיצונית לאור ולרעש, והקושי להמשיך בשגרת היום גורמים לרובנו לחפש מיד את הפתרון בארון התרופות, בתקווה לכבות את "השריפה" שמשתוללת במוח. המיגרנה נחווית כבעיה נוירולוגית נטו – הרי שם, בתוך הגולגולת, מורגש הסבל. אך מה אם נגיד… המשך לקרוא.. מיגרנה תזונה ומה שביניהם
מיגרנה תזונה ומה שביניהם Read More »
ההבדלים בין ויטמינים סינתטיים לטבעיים – בשנים האחרונות אנו עדים לזינוק חסר תקדים בפופולריות של שוק תוספי התזונה ברחבי העולם. המודעות הגוברת לבריאות מונעת, לצד אורח החיים המודרני המאופיין לעיתים קרובות בתזונה דלה ברכיבים מזינים, בסטרס כרוני ובחשיפה למזהמים, הובילו מיליוני בני אדם לחפש פתרונות בצורת כמוסות, טבליות ואבקות. הנטייה הטבעית של הצרכן הממוצע היא… המשך לקרוא.. ההבדלים בין ויטמינים סינתטיים לטבעיים
ההבדלים בין ויטמינים סינתטיים לטבעיים Read More »
האש השקטה – תארו לעצמכם שאתם יושבים בסלון בערב שקט, שותים תה צמחים, קוראים ספר, ופתאום אזעקת העשן מתחילה לצפצף בהיסטריה. אתם קופצים מהספה, רצים למטבח, ורואים שהשארתם מגבת קרובה מדי לכיריים והיא עלתה באש. מה אתם עושים? מיד שופכים מים, מכבים את האש, פותחים חלונות לאוורר, והאירוע נגמר. למצב הזה כשהוא בגוף שלנו, קוראים… המשך לקרוא.. האש השקטה
סימנים שקטים של מחלת כליות – הידעתם שהעור, הציפורניים ואפילו ריח הפה שלכם יכולים לספק רמזים חשובים מאוד לגבי בריאות הכליות שלכם? מחלת כליות נפוצה הרבה יותר ממה שאתם חושבים, ולרוב היא נמצאת ממש מול העיניים שלנו, אבל אנחנו פשוט לא שמים לב אליה. למעשה, ההערכה היא שעד 80% מהאנשים שסובלים ממחלת כליות כרונית בכלל… המשך לקרוא.. סימנים שקטים של מחלת כליות
סימנים שקטים של מחלת כליות Read More »
מלכודת הבדיקות – תארו לעצמכם גבר פנסיונר בן 71, צלול ונמרץ, ששומר על עצמאותו, מכסח בעצמו את הדשא ונוסע ברכבו למשחק הקבוע עם חבריו. יום אחד אשתו לוקחת אותו למרפאה לביצוע בדיקה רפואית שגרתית. הרופא בודק אותו, מכריז שהכל נראה בסדר, ואז מוסיף משפט שמשנה הכל: "בוא נעשה רק כמה בדיקות קטנות ליתר ביטחון". כעבור… המשך לקרוא.. מלכודת הבדיקות
מי הבוס באמת – תודו שזה קרה לכם לפחות פעם אחת בחיים. אתם עומדים במטבח ב-23:00 בלילה, בוהים בעטיפה ריקה של שוקולד או בשקית חטיפים שחוסלה עד פירור, ושואלים את עצמכם בתסכול: "מי לעזאזל אכל את זה?". הרי רק הבוקר הבטחתם לעצמכם שהפעם זהו, שמים סוף למעגלים האלה ולוקחים את הבריאות בידיים. שתיתם שייק ירוק,… המשך לקרוא.. מי הבוס באמת
אור שמש ושעון ביולוגי – מי שיצא פעם לקמפינג במדבר או ישן בבקתה מבודדת בטבע, מכיר היטב את התחושה המיוחדת של הבוקר. האור הראשון של השמש חודר לאט ובשקט דרך חלון העץ או בד האוהל. אין צלצול פתאומי של שעון מעורר שמקפיץ את הלב, ואין קפיצה מבוהלת מהמיטה אל תוך יום לחוץ. הגוף פשוט מתעורר… המשך לקרוא.. אור שמש ושעון ביולוגי
אור שמש ושעון ביולוגי Read More »
