ניקוי הגוף מרעלים
האם אתם מתקשים להתעורר בבוקר ולגלות שיש לכם אנרגיה נמוכה כל היום?
האם אתם לא מסוגלים להתרכז בעבודה, מרגישים איטיים ומדוכאים?
האם אתם סובלים מעיכול לקוי, נפיחות או עצירות? אם כן, אתם יכולים להיות מועמדים טובים לניקוי. ניקוי הגוף מרעלים שהצטברו עשוי לעזור לכם לצבור אנרגיה ולשפר את הבריאות הכללית. אנשים רבים מדווחים על יותר בהירות, עירנות רבה יותר, שמחה עצומה ותובנה מדהימה לאחר ניקוי.
בדיקת התאמה לניקוי
בדיקה פשוטה שאתם יכולים לעשות כדי לקבוע אם תפיקו תועלת מניקוי היא לאכול כמה עלים של ירק, עלים ירוקים כהים כמו חסה, קייל או שתיית מיץ עשב חיטה טרי. אם אתם יכולים לשתות את המיץ מבלי להתכווץ, רוב הסיכויים שהמערכת שלם כבר בסיסית. אבל, אם המאכלים האלה מרירים להחריד וכמעט גורמים לגועל, אתם בהחלט תרוויחו מניקוי הגוף מרעלים.
יש הרבה מאמרים וספרים מצוינים המוקדשים לניקוי ולכן לא אכנס יותר מדי לפרטים במאמר זה. עם זאת, מה שמעניין לציין הוא שכולם רושמים התנזרות מוחלטת ממזונות מהחי ומתמקדים אך ורק בתזונה מהצומח במהלך תהליך הניקוי. ההסתכלות שלי על זה היא שאם אתם מרגישים כל כך טוב אחרי ניקוי, אז למה לא לאמץ דיאטת ניקוי מתמשכת?
יתרונות הניקוי לטווח ארוך
לאחר שתסיימו את הניקוי לפי בחירתכם, סביר להניח שתרגישו הרבה יותר טוב ולא תרצו שהתחושה הנהדרת הזו תיעלם. אז איך להרחיב את יתרונות הניקוי הללו לבריאות וחיוניות מיטבית לטווח ארוך?
התחילו בצריכת הרבה פירות וירקות חיים. ברגע שתעשו זאת על בסיס קבוע, הגוף שלכם יתחיל את תהליך המעבר הטבעי הרחק ממזונות מעובדים הגורמים לגוף להיות חומצי.
ברור שבהתחלה הגוף לא יחשוק באופן טבעי במזונות ירוקים כאשר הוא רגיל למזון מעובד ומתועש. אתם פשוט צריכים להתחיל להוסיף עוד מזונות טבעיים על בסיס צמחי לתזונה שלכם. בהתחלה, הוסיפו את המאכלים הירוקים אך אל תגרעו דבר. עם הזמן, באופן טבעי יהיה לכם פחות עניין באכילת מזון מעובד. בשלב זה אתם יכולים פשוט לצרוך יותר מזונות שאתם רוצים. אני יודע שזה נשמע פשטני מדי, אבל זו עובדה מדעית שכאשר הגוף ימלא את כל הצרכים התזונתיים שלו, התשוקה תפחת באופן דרמטי.
לשבור את התשוקות באופן טבעי
להגיע למצב שבו אתם כבר לא צריכים להתאפק מאכילת מזון לא בריא זו תחושה נהדרת וסימן מובהק לכך שהגוף שלכם מתנקה ועושה מעבר חלק לאורח חיים בריא הרבה יותר שדורש הרבה פחות כוח רצון ממה שאתם יכולים לדמיין. מלחמה מתמשכת בתשוקות היא לא דרך בריאה נפשית לחיות, כך ששינוי התפיסה של מה שהגוף שלך רוצה הוא יסוד לשבירת התשוקות לצמיתות.
דרך טובה להכניס יותר פירות וירקות לתזונה שלך היא להכין שייקים ירוקים בבית ולשתות אותם כחטיפים או ארוחות. להתחיל את היום עם שייק העשוי ממרכיבי מזון מלאים מהצומח המבוססים על צמחים היא אחת הדרכים הטובות ביותר להניע את הגוף, מספקת שריפה נקייה ודלק קל לשימוש כדי להתחיל את היום שלך.
שייקים קלים ונוחים להכנה – בנוסף הטעם הנהדר שלהם מושך כמעט את כל החך. חשוב לציין שלמרות שישנם אינספור מתכוני שייקים טעימים, חלקם בריאים הרבה יותר מאחרים. בעוד שייקים רבים מכילים בעיקר פחמימות, אני אוהב שהשייקים שלי מכילים את כל המרכיבים של ארוחה שלמה כולל חלבון.
- נסו לעקוב אחר ההנחיות הבסיסיות שלי לשייק אידיאלי (מופיע בספר שייקים ירוקים)
- ודאו שרק מרכיבים על בסיס צמחי משמשים כדי ליהנות מניקוי מתמשך
- השתמשו בפירות שלמים ומיצי פירות בשלים לטעם ומתיקות במקום להוסיף סוכר או ממתיקים מלאכותיים
- שלבו מספר מקורות חלבון לפרופיל חומצות אמינו מאוזן
- הוסיפו מקור לאומגה 3 ו-6 עבור אינספור היתרונות הבריאותיים שלהם
ניקוי הגוף מרעלים, ניקוי הגוף מרעלים, ניקוי הגוף מרעלים