משקאות לניקוי רעלים

מי ניקוי רעלים הפכו לשיגעון דיאטה פופולרי במיוחד. רבים מהללים אותה כדיאטת פלא וחושבים שהיא יכולה לתמוך בירידה במשקל. האם זו יכולה להיות דרך חדשה ומהפכנית להוריד קילוגרמים ולקצץ את המבנה, או שזו סתם עוד דיאטה אופנתית? בואו נתחיל בהבנה מה זה מי גמילה.

מה זה מים לניקוי רעלים?

מי ניקוי רעלים הם בעצם מים המושרים עם פירות, ירקות ו/או עשבי תיבול. לפעמים נקראים מים מוזלפים, אנשים רבים משתמשים בהם כחלק מאסטרטגיית גמילה מגוף (אני ממליץ על מים ממערכת אוסמוזה הפוכה).

מים חיוניים לבריאות שלך. כל חלק בגוף תלוי במים כדי לשגשג. מים הם המפתח לתפקודים פיזיולוגיים בסיסיים רבים; מים שומרים על נוזל הדם, מעניקים לחות לעור, ואפילו עוזרים לסלק פסולת. גם הכמות וגם איכות המים שאדם שותה משפיעות ישירות על בריאות גופו.

לצערי, אני מכיר הרבה אנשים שלא נהנים לשתות מים. יש אומרים שזה חסר טעם ומשעמם. זה מה שהופך את מי הגמילה למצוינים כל כך. זה מוסיף טעם למים רגילים תוך שילוב של חומרים מזינים חשובים ומועילים. אם אתם מחפשים בחירה פשוטה שמודעת לבריאות, מים לניקוי רעלים הם אפשרות מצוינת.

כמה מהמרכיבים הפופולריים ביותר

חלק ממי הגמילה מוסיפים למים ערך תזונתי. אחרים מספקים אלטרנטיבה טעימה למשקאות פחות בריאים כמו משקאות מוגזים, משקאות אנרגיה או קפה. הטובים ביותר עושים את שניהם.

ברחבי הרשת יש מתכונים פופולריים רבים של מי ניקוי רעלים הכוללים פירות הדר כמו אשכולית, תפוז, לימון וליים. פירות אלה טעימים וכבדים בויטמין C. סוגים רבים של מי ניקוי רעלים כוללים גם עשבי תיבול בריאים כמו נענע, בזיליקום, רוזמרין, אורגנו וג'ינג'ר. מרכיבים פופולריים אחרים כוללים מלפפון, פירות יער, אבטיח, תפוח, ענפי קינמון, אלוורה ואפילו חומץ תפוחים. אני אפילו אוהב להוסיף קורטוב של מלח הימלאיה מועשר ביוד לתוספת טעם וחיזוק מינרלים.

מתכוני מים לניקוי רעלים

כל אחד מהמתכונים הבאים הוא פשוט וכל אחד יכול להכין אותם. שימו לב שרבים מהמתכונים האלה משתמשים במידות משוערות כמו "חופן". שחקו ומצאו את מה שהכי טעים לכם. מתכוני מים לניקוי רעלים לא צריכים להיות מדויקים. אלה רק כמה שהכנתי תוך כדי ניסוי במטבח שלי. אני ממליץ לכם להתנסות בעצמכם כדי למצוא את מה שאתם אוהבים!

כל אחד מהמתכונים האלה עוקב אחר אותה נוסחה בסיסית; רק התוספות שונות.

התחילו עם ליטר אחד של מים מטוהרים (בטמפרטורת החדר). מערבבים את שאר החומרים במיכל זכוכית, מערבבים בעדינות עם כף עץ ומכניסים למקרר למשך 3 עד 4 שעות כדי לאפשר לכל החומרים להתערבב. מגישים ונהנים!

המרכיבים הכי טובים כשהם טריים. אני ממליץ לשתות את המשקה עד תוך 24 שעות מהכנתם.

מלפפון ונענע

מי מלפפון מספקים משקה בריא. הוספת מעט נענע הופכת את זה לתענוג מרענן אפילו ביום החם ביותר.

- פורסים מלפפון לפרוסות של בערך 15 עד 20 פרוסות דקות
- הוסיפו 5 עד 7 עלי נענע טריים שלמים לפרוסות המלפפון
- מוסיפים קורט מלח הימלאיה (אם רוצים)
  טיפ: השתמשו בכף עץ כדי לכתוש את עלי הנענע בתחתית המיכל. זה משחרר טעם והופך את המים לטעימים!

מי הדרים אבטיח

מי הדרים של אבטיח מהווים פינוק מצוין בקיץ. מושלם לפיקניקים.

- 1 כוס אבטיח טרי (קוביות)
- מיץ מחצי לימון וחצי תפוז
- 1 פרוסת לימון
- פלח תפוז
- 5 עד 8 פרוסות מלפפון

מי אורגנו

הוספת עשבי תיבול מלוחים כמו רוזמרין ואורגנו למשקה פירותי עשויה להיראות מוזרה לאנשים מסוימים. אבל, תאמינו לי, אם לא ניסיתם את זה, אתם צריכים לנסות. הטעמים החזקים של עשבי התיבול מחמיאים למתיקות של פירות כמו לימון או אבטיח.

- 1-2 גבעולי רוזמרין טריים (לפי הטעם)
- 1-2 עלי אורגנו אורגניים מיובשים (לפי הטעם)
- ½ מלפפון, פרוס דק
- כוס אבטיח חתוך לקוביות

טיפ: מרתיחים את הרוזמרין והאורגנו במים לפני שמוסיפים לשאר התערובת. זה יעזור לשלב את הטעמים שלהם עם המרכיבים האחרים.

מי מלפפונים מתוקים

התפוזים במתכון הזה מוסיפים ויטמין C. קורטוב של מלח ההימלאיה נותן לו דחיפה מינרלית שחסרה.

- 1 מלפפון שלם, פרוס דק
- 2 פרוסות תפוז
- 2 קורט רוזמרין
- קורטוב של מלח הימלאיה

ג'ינג'ר לימון

אני קורא לזה "בעיטה" כי הצ'ילי והג'ינג'ר נותנים לזה בעיטה. בהחלט מומלץ אם אתם אוהבים את התבלין.

- סוחטים מיץ טרי מ-2 לימונים שלמים
- מוסיפים לימון שלישי חתוך לקוביות
- לטחון בערך 2 ס"מ שורש ג'ינג'ר טרי (קלוף)
- להוסיף כפית (מחוקה) אבקת צ'ילי אדום טחון טרי (לפי הטעם)

מי בזיליקום תות

תותים עשירים בנוגדי חמצון, אשלגן, ויטמין C וחומרים מזינים רבים אחרים. הם יוצרים משקה פירות יער טעים.

- 10 תותים טריים ושלמים
- 2 פלחי לימון
- מיץ סחוט טרי מחצי לימון
- חופן עלי בזיליקום

מי ג'ינג'ר מנטה קרירים

ג'ינג'ר שימש כבר אלפי שנים כדי לעזור למגוון מחלות. חלק מהיתרונות הבריאותיים של הג'ינג'ר כוללים עזרה בהקלה על קלקול קיבה והרגעת כאב גרון. אבל, אתם לא צריכים לחכות עד שתהיו חולים, המשקה הזה טעים בכל עת.

- 1 מלפפון פרוס דק
- 5 ס"מ שורש ג'ינג'ר טרי ומקולף
- 2 פלחי לימון/ליים
- 10 עד 12 עלי נענע טריים
- קורט מלח הימלאיה

מי אלוורה הדרים

חליטה זו משלבת את הטעם הנהדר של הדרים עם כוח הריפוי היוצא דופן של האלוורה. אני מאוד ממליץ על זה.

- 2 תפוזים שלמים, חתוכים לרבעים
- מיץ טרי מחצי לימון
- ¼ כוס ג'ל אלוורה (עלים פנימיים טריים)
- מוסיפים עלי נענע לפי הטעם

מי אשכוליות תות

ויטמין C הוא אחד מהוויטמינים הטובים ביותר לניקוי רעלים.

- 1 מלפפון שלם פרוס דק
- 2 אשכוליות שלמות (לרבעים)
- 2 כוסות תותים טריים
- מוסיפים עלי נענע לפי הטעם

מי לימון מלפפון חריף

אולי תשימו לב שבמתכון הזה יש לימון פעמיים. זו לא טעות. מי לימון נהדרים לניקוי טבעי וקבוע החשוב לבריאות שלך. המתכון הזה באמת מאפשר לך להכפיל את התכונות הבריאותיות של מי הלימון.

- ½1 מלפפון, פרוס דק
- 2 פלחי לימון
- מיץ סחוט טרי מחצי לימון
- 1 כף אבקת צ'ילי אדום טרי
- קורטוב של מלח הימלאיה

נקודות לזכור

המתכונים האלה הם רק כמה הצעות והאפשרויות הן אינסופיות.
הכל מוכן להתנסות, אז הכינו קנקן מים מטוהרים והתנסו!
מתכוני מי ניקוי רעלים אלה הם צעד נהדר לקראת שיפור הבריאות.

משקאות לניקוי רעלים, משקאות לניקוי רעלים, משקאות לניקוי רעלים, משקאות לניקוי רעלים, משקאות לניקוי רעלים, משקאות לניקוי רעלים