הפחתת ריח גוף
אנו מזיעים כתגובה פיזיולוגית טבעית של גופנו כדי לסייע בוויסות הטמפרטורה הפנימית שלנו. תהליך ההזעה מונע בעיקר על ידי הצורך של הגוף להתקרר כאשר הוא מתחמם יתר על המידה עקב גורמים כמו טמפרטורת סביבה גבוהה, פעילות גופנית או מתח רגשי.
טמפרטורה קבועה
גוף האדם שואף לשמור על טמפרטורה פנימית קבועה כדי להבטיח תפקוד תקין של איבריו ומערכותיו. הטמפרטורה הפנימית האופטימלית היא סביב 37 מעלות צלזיוס. כאשר הסביבה החיצונית או הפעילות הגופנית מעלים את טמפרטורת הגוף, היא מפעילה מערכת תרמורגולציה מורכבת כדי לשמור על איזון זה.
כאשר הגוף מזהה עלייה בטמפרטורה, המוח מאותת לבלוטות הזיעה, המפוזרות על פני העור שלנו, לייצר זיעה. זיעה מורכבת בעיקר ממים עם כמויות קטנות של מלחים וחומרים אחרים כמו אוריאה. כשהזיעה מתאדה משטח העור, היא סופגת אנרגיית חום מהגוף, מקררת את העור ואת הדם שמסתובב מתחתיו. תהליך זה מסייע בפיזור החום העודף ומונע מהגוף להתחמם יתר על המידה בצורה מסוכנת.
בתנאים חמים ולחים, הזעה עשויה להיות פחות יעילה מכיוון שהאוויר כבר רווי בלחות, מה שמפחית את קצב האידוי. כתוצאה מכך, הגוף שלנו עלול להיאבק להתקרר, מה שיוביל למצבים כמו תשישות חום או מכת חום, שעלולים להיות רציניים ועלולים לסכן חיים אם לא מטפלים בהם כראוי.
ריח הגוף
ריח גוף הוא הריח הרעיל הנגרם מתהליכי התסיסה או הריקבון בגופך כאשר אתה אוכל מוצרים מן החי ומזונות מעובדים בד"כ בעלי חיי מדף ארוכים. בניגוד לדעה הרווחת, ריח הגוף אינו מגיע מזיעה מכיוון שהאחרון הוא חסר ריח.
ישנם חיידקים בבתי השחי, באזור המפשעה, ליד זקיקי השיער ועל הקרקפת שבאים במגע עם הזיעה המיוצרת על ידי הבלוטות שלך, שחרור של כימיקלים גורם לריח גוף.
הגוף שלך לא מסריח באופן טבעי; החיידקים החיים בגוף שלך מגיבים רק עם מה שאתה "מאכיל" אותם. הריח בבית השחי שלך לא יהיה פוגע אם זה רק מינרלים ומוצרי פסולת מטבוליים בריאים; עם זאת, זה יסריח אם הגוף שלך מזיע תוצרי לוואי רעילים המגיעים מאכילת בשר ומזון מעובד ומתועש.
ריח הגוף משתנה מאדם לאדם אך סוגים מסוימים של ריח עשויים להצביע על בעיות בריאותיות מסוימות. אם הזיעה שלך מריחה כמו אקונומיקה, ייתכן שאתה סובל ממחלת כליות או כבד. לחולי סוכרת יש לרוב ריח גוף פירותי. אדם עם טרימתילמינוריה (Trimethylaminuria), מצב גנטי נדיר, מייצר ריח גוף דמוי דג.
תפקיד בקביעת ריח הגוף
מחקר שנערך בז'נבה, שוויץ, מצא שריח הגוף אצל נשים הדומה לריח של בצל נובע מהסיבה שהוא מכיל רמות גבוהות של גופרית, מגיבה עם חיידקים הניזונים מהרעלים היוצאים עם הזיעה. מצד שני, זיעת גברים המכילה רמות גבוהות של חומצת שומן, מגיבה עם חיידקים מבית השחי כדי לייצר ריח גבינה.
בעיה חברתית ופסיכולוגית
ריח גוף מזוהה בקלות על ידי אחרים בסביבה קרובה, כמו דייט רומנטי, ראיון עבודה או שיחה סתמית עם חברים. הזעת יתר יכולה להיראות גם דרך כתמים רטובים בבגדים.
ההשפעה הפסיכולוגית של ריח הגוף יכולה להיות רב-גונית. ראשית, זה עלול לגרום למודעות עצמית ולחוסר הערכה עצמית אצל אנשים מושפעים. הם עלולים להיות מודאגים מכך שהם נתפסים לרעה על ידי אחרים, מה שיוביל לתחושות של מבוכה ובושה. זה יכול לגרום לנסיגה חברתית, הימנעות ממצבים ציבוריים ובידוד, מכיוון שהאדם עלול לחשוש מלעג או דחייה מצד עמיתים.
ריח גוף יכול לעורר בעיות בדימוי הגוף ולהשפיע על התפיסה העצמית של האדם. אנשים עם חששות מריח גוף עלולים לפתח דימוי גוף שלילי, להרגיש לא מושך ולא רצוי. הדימוי העצמי המעוות הזה יכול להוביל להפרעה דיסמורפית בגוף, שבה האדם הופך עסוק יתר על המידה בפגמים הנתפסים במראהו.
דרכים למניעה
שימוש באנטי-פרספירנט (מונע היווצרות זיעה) רק מגביר את הסיכון לחלות במחלת אלצהיימר. אנטי-פרספירנטים הם בין המקורות הנפוצים לאלומיניום, שכאשר בשימוש לאורך זמן הוא נספג בגוף, וגורם להרס במוח. זה יהיה חכם להימנע מהם.
בהשוואה למצבים בריאותיים חמורים יותר, ריח גוף אינו מסכן חיים אך הוא מזיק לאגו.
כיצד להפחית את ריח הגוף
שינוי בתזונה
הימנעו מבשר אדום, שהוא אחד התורמים העיקריים לריח הגוף. מזונות חסרי סיבים ואלה העשויים עם שמנים מוקשים, סוכרים וקמח לבן מזוקק. מזונות עשירים בגופרית, כמו שום ובצל, יכולים לתרום לזיעה מסריחה. הגבלת צריכת מזונות כאלה עלולה להוביל להפחתת ריח הגוף. בנוסף, שמירה על לחות וצריכת מים מרובה יכולה לעזור לשטוף רעלים מהמערכת ולהפחית את הריח. הוספת צמחים נוספים לתזונה שלך תעזור לך לבצע "פיזור ריח פנימי". נסו לאכול יותר ירקות עליים, ירקות, נבטים ופירות טריים. נענע ועשבי תיבול כמו ליקריץ, פטרוזיליה, אורגנו, רוזמרין, כוסברה וסלרי יהיו גם שימושיים.
השתמשו בסודה לשתייה
לפני שאתם מתקלחים, שפכו כפית סודה לשתייה ביד, סגרו אותה והיכנסו למקלחת. לאחר שנכנסים למקלחת, תן למים לחלחל לזמן קצר לתוך היד הסגורה שלך. מרחו את הסודה הרטובה לשתייה על כל בית שחי. לאחר שטיפת בית השחי, תוכל להמשיך לשגרת המקלחת הרגילה שלך.
תוסף כלורלה
כלורלה עוזרת להעלים ריחות ומרעננת את הנשימה.
נסו להחליף את הדאודורנט שלכם במיץ לימון
אלטרנטיבה טבעית למאבק בריח הגוף ולהישאר רענן לאורך כל היום.
כדאי לדלל את המיץ לימון קצת במים כי אם המיץ חומצי מדי, העור שלך עלול לסבול מכוויות או לפתח אדמומיות וחבלות. אם זה קורה, המתינו מספר ימים לפני שתנסו שוב. הפחתת ריח גוף, הפחתת ריח גוף, הפחתת ריח גוף, הפחתת ריח גוף
שלום,במאמר המעניין שלכם חסר קצת פרוט עמ"נ שאבין איך ליישם את ההמלצות:
* השתמשו בסודה לשתייה
לפני שאתם מתקלחים, שפכו כפית סודה לשתייה ביד, סגרו אותה והיכנסו למקלחת. לאחר שנכנסים למקלחת, תן למים לחלחל לזמן קצר לתוך היד הסגורה שלך. מרחו את הסודה הרטובה לשתייה על כל בית שחי. לאחר שטיפת בית השחי, תוכל להמשיך לשגרת המקלחת הרגילה שלך.
שאלה: האם מריחה של משחת סודה לשתיה לזמן כל כך קצר תסייע להפחית ריח זיעה? איך זה מספיק להספג ולהשפיע?
תוסף כלורלה
כלורלה עוזרת להעלים ריחות ומרעננת את הנשימה.
שאלה: איך מומלץ להשתמש- קפסולות, אבקה, שילוב בשייק?
נסו להחליף את הדאודורנט שלכם במיץ לימון
אלטרנטיבה טבעית למאבק בריח הגוף ולהישאר רענן לאורך כל היום.
כדאי לדלל את המיץ לימון קצת במים כי אם המיץ חומצי מדי, העור שלך עלול לסבול מכוויות או לפתח אדמומיות וחבלות. אם זה קורה, המתינו מספר ימים לפני שתנסו שוב.
שאלה: האם למרוח אל בית השחי אחרי מקלחת?
תודה.
לגבי הסודה לשתיה במקלחת – נשארים עם זה בסביבות דקה שתיים ואם אפשר קצת יותר. לא צריך מעבר לזה (אבל בקביעות).
מה שמסייע להפחית זיעה (כלומר ריח) זו התזונה בעיקר. הסודה לשתיה באה להקל למי שעדיין ממשיך בתזונה גרועה.
לגבי הכלורלה עדיף בשייק (אבקה).
לגבי המיץ לימון – חשוב שיהיה מדולל ו.. כן, מורחים על בית השחי.
ושוב – ריח בזיעה נגרמת בעיקר בגלל תזונה גרועה, שווה להתחיל עם תזונה בריאה ולהימנע מכל הטיפים שנתתי.
בהצלחה!