אם אתם מחפשים דגני בוקר דל פחמימות שהוא באמת בריא, אז המתכון המהיר והקל הזה של 5 דקות הוא בשבילכם!
רוב הדגנים עמוסים בדגנים, שיבולת שועל, אגוזים קלויים וזרעים, והרבה פירות יבשים או סוכר. אם אתם עוקבים אחר צריכת הפחמימות שלכם, נמנעים מדגנים, או סתם רוצים אלטרנטיבה לדגני בוקר בריאה יותר, דגני האגוזים והזרעים האלה מנצחים!
מתכון ארוחת הבוקר הקטן והמדהים הזה הוא חי, טבעוני, ללא דגנים, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב, ומכיל אגוזים וזרעים יוצרים אלקליין כדי להעצים את היום שלך.
השילוב הזה של אגוזים וזרעים הוא האהוב עליי להכנת דגנים דלי פחמימות. אבל, אתה יכול לקחת את העיקרון הבסיסי הזה ולהשתמש יחד בכל האגוזים והזרעים שיש לך בהישג יד לארוחת בוקר מדהימה.
רכיבים:
- 8 כפות שקדים גולמיים פרוסים
- 8 כפות אגוזי מלך מרוסקים
- 4 כפות גרעיני חמנייה גולמיים
- 4 כפות גרעיני דלעת גולמיים
- 4 תפוחים ירוקים קטנים, מגורעים וחתוכים לקוביות
- 1 כפית קינמון טחון, ועוד לפי הטעם
- קורט מלח הימלאיה (לא חובה)
- חלב שקדים לא ממותק, להגשה (או כל חלב אחר)
אופן ההכנה:
- מערבבים בקערה את השקדים, אגוזי מלך, גרעיני חמנייה, גרעיני דלעת, תפוח, קינמון ומלח.
- יוצקים את חלב השקדים לקערה, ומוסיפים קינמון לפי הטעם.
זמן הכנה: 10 דקות
סוג מתכון: ארוחת בוקר
מספר מנות: 4
הערה: המתכונים באתר זה מיועדים לאנשים בריאים. אם יש לך בעיה רפואית כלשהי, כדאי להתייעץ עם יועץ בריאות טבעית.