סינוסים
סיבות מדוע יש לך גודש בסינוסים בחורף
רבים מניחים שגודש בסינוסים נובע מווירוס או מאלרגיות עונתיות, אך יכולים להיות גורמים רבים לסינוסיטיס כרונית. אז מה קורה כשיש לך תסמינים דמויי אלרגיה במעמקי החורף? ומה קורה כשזה לא נמשך כמה ימים – אלא חודשים?
הנה כמה הסברים פחות ברורים להתרחשות שכיחה – וכמה דרכים פשוטות לתקן אותם!
רעילות
רוב המקרים של סינוסיטיס הם תוצאה רעלים מגיעים ממקורות חיצוניים או פנימיים. המקור חיצוני הוא אוויר מזוהם, מזון שאנו אוכלים (אוכל תעשייתי מעובד ומזוקק) חומרים כימיים בפירות והירקות, איכות מי השתיה. המקור פנימי לייצור רעלים בתוך הגוף הוא רגשות שליליים, וחוסר פעילות של מערכת סילוק הרעלים בגוף.
בואו נודה על האמת, הגוף של רובנו, פועל בתנאים שרחוקים מהמצב האידיאלי. ובמשך הזמן נוצרות בגוף ערמות של פסולת והן גורמות לבעיות בריאות קשות.
אלרגיות ורגישות למזון
אם תקרא את הבלוג הזה, תבחין באיזו תדירות אני מזכיר אלרגיות ורגישויות למזון כגורם אפשרי למגוון רחב של תסמינים. הסיבה לכך היא שהם נפוצים להפליא ולמרבה התסכול לא מאובחנים. סימפטום ראשוני של רגישות למזון הוא סינוסיטיס כרוני. לפעמים, זה הסימפטום היחיד.
שימו לב איך אתם מרגישים כשאתם אוכלים מזונות מסוימים. אם אתם מקבלים גודש לאחר אכילת חלבי או גלוטן, למשל, אז ייתכן שיש לכם רגישות.
הדרך הטובה ביותר לראות אם יש לך רגישות נמוכה היא לעשות דיאטת אלימינציה. המושג דיאטת האלימינציה היא גישה שיטתית לזיהוי רגישויות למזון או אלרגיות על ידי הסרה זמנית של מזונות מסוימים מהתזונה ואז מחזירים מחדש אחד בכל פעם תוך התבוננות בתגובות שליליות כלשהן. המטרה לאתר מזונות ספציפיים שעלולים לגרום לתסמינים כגון בעיות עיכול, בעיות עור, כאבי ראש או בעיות בריאות אחרות.
הסירו לחלוטין מזונות חשודים (ללא רמאות!) למשך 4 שבועות לפחות ותראו איך אתם מרגישים. אנשים רבים שיש להם רגישויות מדווחים על תחושת אנרגיה מחודשת, ירידה במשקל, בהירות נפשית ושינה טובה יותר לאחר שהסירו את הרגישויות שלהם.
אלרגנים ורעלים סביבתיים
עם החורף מגיע מזג אוויר קר ובתים סגורים. למרבה הצער, הרעלים בתוך הבית שלך יכולים להיות גרועים יותר מזיהום חיצוני מעיר גדולה. רעלנים אלה נגרמים על ידי פליטת גזים של רהיטים רעילים, ניחוחות מלאכותיים, מטהרי אוויר, נרות וחומרי ניקוי קונבנציונליים.
שאבו אבק בקביעות, ובימים חמים יותר, פתחו את החלונות כדי לקבל קצת זרימת אוויר נחוצה. אתם יכולים גם להשיג מסנן אוויר באיכות טובה, כמו גם כמה צמחי בית כדי לעזור לכם לשמור על אוויר נקי.
זה ממש ממש קר
טמפרטורות נמוכות מאד, כמו גם תנודות פראיות במזג האוויר, מעמיסות על מערכת החיסון שלכם. לאנשים רבים יש זיהומים בסיסיים וזנים שונים של פטריות בסינוסים שלהם. זיהומים אלה הם בדרגה נמוכה מספיק כדי לא לגרום לתסמינים אלא אם האדם נמצא תחת עומס ביוכימי כמו מתח, חוסר שינה, מחסור תזונתי או קור או חום קיצוניים.
בחורף, אנחנו פחות פעילים ונתונים לגורמי לחץ שונים – זה יכול לחזק זיהומים סמויים ויכול להתחיל לגרום לתסמינים כמו סינוסיטיס. כמו בכל סימפטום, אל תזניחו.
זה יבש מדי או לח מדי
בחורף תנורי החימום שלנו עובדים שעות נוספות – מה שעלול להוביל לאוויר יבש מאוד. אוויר יבש יכול לשלהב את הסינוסים ולגרום לתסמינים דמויי קור של גודש. מכשירי אדים יכולים להיות פתרון מצוין – אבל אל תגזימו. לחות מעל 50% יכולה להוביל לצמיחת עובש (שזה דבר נוסף שיכול לגרום לסינוסיטיס כרונית).
מחסור בתזונה
ישנו מעט מחסור בוויטמינים השכיחים מאוד באוכלוסיה הכללית – ושכיחים אף יותר אצל אלו הסובלים ממצבים כרוניים או חולים לעיתים קרובות.
ויטמין A הוא ויטמין שמתעלמים ממנו לעתים קרובות החיוני לראייה, לבריאות הרבייה ולתפקוד מערכת החיסון. חשוב לבצע בדיקת דם כדי להעריך את הערכים שלכם שכן עודף של ויטמין זה יכול להיות רעיל. כמו כן, אל תניחו שרק בגלל שאתם אוכלים הרבה גזר, רמות הוויטמין A שלכם חייבות להיות בסדר – אנשים רבים מבחינה גנטית אינם ממירים בטא קרוטן (שנמצא בגזר ובמזונות אחרים) לצורה שהגוף שלך יכול להשתמש בו ביעילות.
ויטמין D מוזכר לעתים קרובות כחשוב לתפקוד החיסוני ולהגנה מפני מחלות, אך רוב האנשים אינם נמצאים רוב היום בשמש או שהם נוטלים תוספי ויטמין D כאשר המינון לא נכון כתוצאה מחוסר יידע.
אבץ הוא מחסור שכיח נוסף במהלך החורף ואצל רבים מהסובלים מסינוסיטיס. כמו עם חומרים מזינים אחרים, המינון הוא המפתח – יותר מדי אבץ עלול לגרום לבחילות והקאות.
מיקרוביום דיסביוזיס
נראה שבריאות המעיים קשורה לכל דבר, החל מבהירות העור שלנו ועד למהירות שבה אנו יורדים במשקל. מה שפחות ידוע הוא עד כמה בריאות המעיים שלנו קשורה לבריאות דרכי הנשימה שלנו.
המיקרוביום שלנו לא נמצא רק במערכת העיכול שלנו, הוא נמצא בכל ממברנות הריר שלנו. זיהומים כמו staph וקנדידה נמצאים לעתים קרובות בסינוסים ובמערכת המעיים.
ישנו תהליך שנקרא 'זריעה מחדש' הממחיש עד כמה הכל קשור.
זריעה חוזרת מתרחשת כאשר זיהום במעיים מת על ידי אנטיביוטיקה אך זיהום בסינוסים עדיין קיים. טפטוף באף של נוזל זיהומי מתנקז במורד הגרון, שם הוא 'מעביר' את הזיהום לתוך מערכת המעיים. תהליך זה יוצר מעגל של זיהום שעלול לגרום למטופלים לקחת שוב אנטיביוטיקה לאורך תקופה ארוכה.
לטפל בכל הגוף, לא רק בסימפטום
כשאנחנו מדברים על 'בעיות בסינוסים', קשה שלא למדר את הסינוסים לתוך הבועה הקטנה שלהם בגוף. המציאות היא שהגוף שלנו מתפקד כישות מסתגלת שמתעצבת ללא הרף על ידי הגנים, הסביבה, המזון, האנשים והפתוגנים שמקיפים אותנו. אם יש לכם בעיה כרונית בסינוסים שאתם לא מצליחים לרדת לעומקה, חשוב לא לבטל אותה. באמצעות יועץ בריאות טבעית תוכלו למצוא את הסיבה לסינוסים. לאחר מציאת הסיבה, בדרך כלל ניתן לפתור בעיות כרוניות בסינוסים במהירות ובאופן טבעי.
אם תרצו לדבר עם אחד מהיועצים שלנו כדי לשאול שאלות, מחלות כרוניות או איך אנחנו יכולים לעזור לך, אל תהססו ליצור קשר (תוכלו למצוא יועץ או יועצת הקרובים אל ביתכם או בזום).
סינוסים, סינוסים, סינוסים, סינוסים, סינוסים, סינוסים
סינוסים
מאמרים נוספים: