טריק לחיזוק מערכת החיסון
אולי לא ראיתם גורילה במציאות, אבל אתם בוודאי מכירים את הרגלי החבטות שלהם על החזה. זה מצליח להדהים אותי בכל פעם כמה חכמות הגורילות. הפעולה הזו של חבטות על החזה משמש למעשה כפעולה מאד מועילה לגוף במספר דרכים.
מהו התימוס?
התִּימוּס הוא איבר לימפטי מרכזי של מערכת החיסון. ביונקים הוא שוכן בחלל בית החזה מתחת לעצם החזה ומעל הלב וכלי הדם הגדולים. התימוס משתתף בהבשלת לימפוציטים צעירים (תימוציטים) שעיקרם לימפוציטים מסוג T, שהכרחיים ליצירת התגובה החיסונית הנרכשת שתפקידה להרחיק גורמי מחלה שונים. הוא מסתתר מאחורי עצם החזה שלך איבר מיוחד קטן שהוא מהותי לתפקוד מערכת החיסון: בלוטת התימוס.
כחלק חיוני ממערכת הלימפה, בלוטת התימוס שלך אחראית על הוצאת תאי דם לבנים בוגרים אשר חיוניים למלחמה בכל מיני זיהומים, ממחלות קשות ועד הצטננות.
זה נראה מוזר שאיבר עם עבודה כה גדולה רואה מעט תשומת לב, אבל תימוס בריא הוא הפעיל ביותר בתינוקות וטרום גיל ההתבגרות. לאחר גיל ההתבגרות, בלוטת התימוס נכנסת לסוג של ניוון מחוץ ללימפופואזה שיורית של תאי T ולא תהיה באמת משמעות אלא אם כן היא חולנית. עם זאת, מה שחשוב לדעת על התימוס שלך הוא שיש לו השפעה גדולה על חוזק המערכת החיסונית שלך כאשר הוא מתפקד במיטבו.
אז איך ניתן לגרום לזה לתפקד במלואו?
זוכרים את החברים שלנו, הגורילה? אז באותו אופן שהם פוגעים בחזה שלהם, בני אדם יכולים לחבוט בעצם החזה שלהם כדי להגביר את רמות האנרגיה.
פעולה זו הוכחה כמאטה את ניוון הבלוטה ויוצרת תנודות המסייעות לעורר ולהגביר את הבשלת תאי T לבנים. בתרגול איורוודי זה מיישר קו עם צ'אקרת הלב הגבוהה ואחת מתפקודי החבטות של התימוס לשחרור פחד.
הטכניקה הבאה הולכת לעזור לכם לשפר את המערכת החיסונית שלכם. נסו את הפעולה הפשוטה והקלה הזו פעם ביום כדי לתת למערכת החיסונית שלכם חיזוק מהיר:
- קחו כמה נשימות עמוקות ומרגיעות.
- בעזרת קצות האצבעות או הצד של האגרוף, הקישו למעלה ולמטה כ-2-3 סנטימטרים לאורך עצם החזה, בין ומעל לבלוטות החלב.
התימוס ממוקם מאחורי הצלע השלישית, אבל כל רעידות לאורך עצם החזה העליונה יעוררו אותו. - עשו זאת למשך 15-20 שניות והמשיכו לנשום נשימות איטיות קבועות.
- לעשות 1-3 פעמים ביום או עד 4 בתקופות של מחלה חריפה. (המלצה זו היא מניסיוני האישי)
יחד עם יוגה ומתיחות, הטריק הפשוט הזה בטוח ישפר את מערכת החיסונית שלך.
כדי להבין כיצד התהליך מתבצע מומלץ לצפות בסרטון הקצר הזה: הטריק לחיזוק מערכת החיסון
טריק לחיזוק מערכת החיסון, טריק לחיזוק מערכת החיסון, טריק לחיזוק מערכת החיסון,
טריק לחיזוק מערכת החיסון
מאמרים קשורים: