מה זה אלו גובי?המנה ההודית הזו, הפופולרית גם בפקיסטן, בנגלדש ונפאל היא קלאסיקה של פנג'אבית העשויה עם תפוחי אדמה (אלו) וכרובית (גובי) המוגשת ברוב המסעדות ההודיות במערב. ייתכן שתמצאו את אלו גובי המכונה תפוחי אדמה וכרובית מתובלים הודיים. כך או כך, אלו גובי היא מנה ממש זולה וסופר קלה שתוכלו לזרוק יחד תוך כ-30 דקות.… המשך לקרוא.. אלו גובי פיקנטי טבעוני
אלו גובי פיקנטי טבעוני Read More »
שייק ירוק זוהר זה דל בסוכר טבעי, מכיל ויטמינים, מינרלים, סיבים ונוגדי חמצון, בעל מרקם קרמי מענג, והוא ממש קליל ומרענן. תערובת חריפה ומרעננת זו היא שייק דל סוכר פנטסטי. מסירי רעלים חזקים, ליים שעוזרת לנקות את הכבד והמעי הגס. אבוקדו מעבה את התערובת, והשומנים והסיבים הבריאים מסייעים לספיגת חומצות, לווסת את רמת הסוכר והכולסטרול… המשך לקרוא.. שייק ירוק זוהר
(הערה: כורכום אינו מתאים לכל אחד ובמיוחד לא לאנשים שיש להם בעיות רפואיות ולכן חשוב להתייעץ עם יועץ בריאות טבעית).אני אוהב את מתכון החלב הזהוב הזה כי יש לו טעם מאוזן לחלוטין עם הבסיס של חלב שקדים עם הכורכום, הג'ינג'ר, הקינמון, ההל והוניל. לחלב יש מרקם קרמי עשיר וטעם מעולה. מהו חלב כורכום? משקה הודי… המשך לקרוא.. חלב כורכום
אם אתם מחפשים דגני בוקר דל פחמימות שהוא באמת בריא, אז המתכון המהיר והקל הזה של 5 דקות הוא בשבילכם! רוב הדגנים עמוסים בדגנים, שיבולת שועל, אגוזים קלויים וזרעים, והרבה פירות יבשים או סוכר. אם אתם עוקבים אחר צריכת הפחמימות שלכם, נמנעים מדגנים, או סתם רוצים אלטרנטיבה לדגני בוקר בריאה יותר, דגני האגוזים והזרעים האלה… המשך לקרוא.. דגנים דלי פחמימות ללא דגנים
דגנים דלי פחמימות ללא דגנים Read More »
אוהבי שעועית? זה בשבילך!ולאלו מכם שחושבים שעועית מש היא תפלה ומשעממת? שעועית כל כך זולה, והיא כל כך עשירה בחלבון, סיבים וחומרים מזינים אחרים, והיא ממלאת אותנו! וגם, שקית שעועית עושה דרך ארוכה!אם אתה רוצה מטבל עצום עבורך ועבור המשפחה שלך (ולאורחים שלך), זה זה! רכיבים: ¾3 כוסות מים (מחולקים) 1 כוס שעועית מש אורגנית… המשך לקרוא.. ממרח מש מונבטת עם צ'יה
ממרח מש מונבטת עם צ'יה Read More »
ברוקולי הוא ירק סופר בריא עמוס בחומרים מזינים, והוא זוכה לשבחים במשך עידנים. אבל מה אם אתם לא חובבים ברוקולי רגיל? ובכן, הנה פתרון מדליק: כדורי ברוקולי טבעוניים! הם טעימים, קלים להכנה, ודרך מצוינת לקבל את כל היתרונות הבריאותיים. כדורים אלה עמוסים בוויטמינים, מינרלים, סיבים ונוגדי חמצון. בנוסף, אתם יכולים להתאים אותם אישית עם הטעמים… המשך לקרוא.. כדורי ברוקולי
פלאפל בטטה עשוי בטטה אפויה, חומוס, שומשום והרבה תבלינים. עם טוויסט כיפי לקלאסיקה, אפשר ליהנות מהכדורים הקטנים האלה ממש כמו פלאפל רגיל – בפיתה, עם סלט, או פשוט לטבול ברוטב טעים לנשנוש. אם אתם חובבי פלאפל, אתם חייבים לנסות פלאפל בטטה! זה מתכון כל כך נהדר. זה קל להכנה, זה מאוד להתאמה אישית, וסופר תכליתי.… המשך לקרוא.. פאלפל בטטה
לחמניות ירקות טבעוניות עשויות מתערובת של ירקות כמו מקלות גזר, קישואים וסרטי סלק, עטופים בעלי כרוב פריכים, המופלאים בגודל נגיסה אלה הם חגיגה לעיניים ולבלוטות הטעם. בין אם אתם מחפשים חטיף בריא למסיבה או שיטה להעלות את צריכת הירקות שלך, לחמניות ירקות טבעוניות אלה הן הפתרון האולטימטיבי! רכיבים: 4 גזרים בינוניים, קלופים וחתוכים למקלות 2… המשך לקרוא.. לחמניות ירקות
חומוס כרובית כל כך מדהים שלעולם לא תרצו שוב בחומוס מסורתי!דל פחמימות, טבעוני, ללא גלוטן, ללא קטניות!הכנת הכרובית לצלייה עבור החומוס הזה לוקחת פחות מ-10 דקות. לאלו מכם חובבי חומוס שספקנים אם באמת אפשר להכין חומוס בלי חומוס ועדיין יש טעם של חומוס אמיתי, כן אפשר!זה חומוס הכרובית הכי טוב שניסיתי, ולא אכפת לי להגיד…… המשך לקרוא.. חומוס כרובית
סלט תרד הטבעוני הזה עמוס לחלוטין בוויטמינים, מינרלים, סיבים, נוגדי חמצון וחומרים אנטי דלקתיים; הוא יוצר אלקליין כדי לסייע בניקוי; הוא סלט משולב היטב לעיכול מיטבי. הוא דל בפחמימות ויש לו מכסה טובה של חלבון. אם רוצים אפשר להוסיף יותר חלבון על ידי שימוש בעוד אגוזים וזרעים. איך מכינים סלט תרד בריאלסלט תרד מדהים דל פחמימות… המשך לקרוא.. סלט תרד
